혹시 과인도 고지혈증? 봅시다

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안녕하세요~ #김완호 성형외과 입니다.여러분, 콜레스테롤 들어보신적이 있습니까?콜레스테롤은 지방과 관련이 있는데, 오늘은 콜레스테롤 증상과 관련된 고지혈증에 대해 알아보려고 한다! 같이 알아보러 갈까요?

고지혈증이 뭘까요 ?

이야기 댁에서, 혈관 내의 지방이 높을 때 발생하는 질환을 스토리 하는데, 지방이 쌓여 혈관이 좁아진다고 합니다.여기서부터 지방이 바로 콜레스테롤, 중성 지방을 스토리하는 것입니다.콜레스테롤이 정상수치보다 높으면 각종 성인병에 노출된다고 합니다.

오항상은 그중에서도 고지혈증을 조사한다고 생각하는데 콜레스테롤 증상으로 인해 혈관이 좁아지고 그에 따른 합병증으로 협심증, 뇌허혈이 일어납니다.이를 방치하고 혈관이 막히면, 심근경색, 심장마비, 뇌경색 등 매우 위험해진다고 합니다."역시 한고기혈증은 심근경색, 뇌중풍, 혈압, 당뇨 등의 만성질환의 전조질환이 되기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다.

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이외에도 혈관성 치매 위험도가 증가 하는데, 뇌 경색으로 뇌의 기능이 나쁜 토지 혈관성 치매 생성 확률이 3~4배 증가하고 있습니다.

고지혈증의 진단 기준은 콜레스테롤 증상과 관련이 깊습니다.여기서 콜레스테롤이란 지방이나 탄수화물에서 합성된 제방을 스토리하는 것인데, 체내의 호르몬 원료, 에너지 원료, 뇌활동 원료 등 중요한 역할을 뒤로 미루게 됩니다.보통 콜레스테롤이라고 하면 부정적으로 인식하기 쉽지만 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤로 나뉜다고 합니다!

콜레스테롤 증상은 불변한 관리가 필요하기 때문에 주의해야 할 점을 알려드립니다.

한가지, 체중관리

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지방이 많아지고 혈관에 쌓이면 안 되기 때문에 비만이 되지 않는 것이 중요합니다.겉으로 살이 찌지 않고도 내장 지방이 많은 마른 비만을지도 모르므로 사전에 본인 답지 않은 컨디션을 진단하는 게 좋겠죠?​ 2. 건강한 식습관

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기름에 튀긴 음식, 달고 매콤한 자극적인 음식, 기름, 육류, 인스턴트 등의 음식은 건강에 좋지 않습니다.요기로 특히 트랜스 지방, 포화 지방 등은 콜레스테롤 증상에 특히 좋지 않은 성분이라고 합니다.

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"과자,라면,초콜릿,탄산소음료,술 등 우리가 자주 의견하는 불량식품을 멀리 말하는 것은 좋을 것입니다.식이섬유와 수분을 충분히 섭취하는 게콜레스테롤 증상에 도움이 된다고 합니다!

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식이섬유가 풍부한 소의 맛있는 음식으로는 양배추, 콩, 부추, 오이, 브로콜리, 양파 피망이 있습니다.

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이밖에도 해조류가 도움이 되지만 해조류에는 김, 다시마, 미역 등이 있습니다.​ ​ 3. 규칙적인 운동

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걷기, 조깅, 달리기 등의 유산소 운동의 도움이 되어 휴일은 가끔 산책하고 볼까요?​ 4. 금주, 금연

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술과 뒤, 배어 있는 고지혈증만 아니 라우리의 건강에 좋지 않아 제1 큰 자제하는 것이 괜찮은걸요.

어땠어요?저는 평소에 야채는 안먹고 고기만 괜찮은 육식파거든요.심한 식습관도 불규칙하고 콜레스테롤 증상이 과도한 원인이 될까봐 걱정되네요.

우리 모두 지방을 줄이고 아름답고 건강한 생활을 해보면 어떨까요?그럼 아주 최근까지 #김완호 성형외과였습니다! 감사드리고 싶다.

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